[caption id="attachment_48286" align="alignnone" width="650"]
Ilustrasi (okezone)[/caption]SEPULANG dari beraktivitas, saat malam hari usahakan mandi sejenak. Manfaatnya tidak hanya membuat Anda rileks, tetapi juga membantu menjaga kesehatan jantung.
Berikut adalah empat manfaat yang didapatkan saat Anda menyempatkan waktu untuk mandi di malam hari, dikutip Huffingtonpost:Tidur lebih nyenyak
Mandi air hangat di malam hari membuat Anda terasa lebih mengantuk. Setelah mandi, badan terasa segar dan hangat. Kemudian, baringkan tubuh di kasur dengan rileks dan pejamkan mata Anda.Menenangkan otot pasca latihan
Berendam di dalam bak yang berisi air dingin dapat menenangkan otot. Setelah beraktivitas atau olahraga otot pun kaku. Jika tidak diatasi, beberapa bagian tubuh Anda menjadi kram dan sangat mengganggu.Menyembuhkan pilekSaat musim hujan, tak sedikit orang mengalami pilek. Tapi dengan mandi di malam hari, Anda bisa memudahkan dalam meredakan pilek. Terutama saat mandi air hangat, uapnya membantu menenangkan tenggorokan.Menyehatkan jantung
Mengapa mandi di malam hari dapat menyehatkan jantung? Ternyata mandi membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk arteri jantung. (rahmat)
