Penjelasan Ilmiah Konsistensi Waktu Tidur Pengaruhi Kesuksesan Seseorang

×

Penjelasan Ilmiah Konsistensi Waktu Tidur Pengaruhi Kesuksesan Seseorang

Sebarkan artikel ini
Ilustrasi (net)

Ilustrasi (net)

JAKARTA – Siapa sangka ternyata kebiasaan tidur ternyata mempengaruhi tingkat kesuksesan seseorang. Untuk mencapai kesuksesan, jadwal tidur yang teratur sangat penting, sehingga, memiliki jadwal tidur yang rutin sangat bermanfaat

Banyak anggapan yang mengatakan dengan memperbanyak jam tidur berpengaruh kepada produktivitas. Ternyata, bukan tentang banyaknya Anda tidur tetapi pada konsistensi waktu tidur Anda.

Sebuah studi terbaru oleh Sleep Health Institute yang dilakukan oleh rumah sakit Brigham menemukan siswa yang tidur dan bangun pada waktu konsisten setiap hari, memiliki nilai akademis lebih baik dibandingkan siswa yang tidak memiliki jadwal tidur teratur.

Baca Juga:  Setiap Tersangka Narkoba Akan Jalani Asesmen

Mahasiswa yang tidur teratur mencetak nilai tinggi pada indeks, sementara mereka yang tidak teratur menerima nilai lebih rendah.