Risiko Main Ponsel Jelang Tidur

Ilustrasi (net)
Ilustrasi (net)

PONSEL, gadget, smartphone sudah seperti merasuki kehidupan banyak orang. Hampir sepanjang waktu orang selalu memainkan jari-jari mereka untuk menggunakan gadget.

Selain memengaruhi kehidupan sosial, penggunaan gagdet, termasuk ponsel atau smartphone juga memberikan dampak terhadap kesehatan.

Terlebih, saat ini orang-orang masih main ponsel sebelum tidur. Tanpa disadari, 5 risiko berikut ini akan mengintai Anda yang sering main ponsel sebelum tidur:

Kurang tidur

Cahaya biru yang dipancarkan oleh smartphone memengaruhi produksi melatonin. Melatonin adalah salah satu hormon yang membantu seseorang untuk tidur dan siklusnya. Biasa menggunakan smartphone di malam hari sebeoum tidur dapat menyebabkan kurang tidur dan masalah kesehatan lain, termasuk depresi.

Risiko tinggi kanker

Cahaya biru yang dipancarkan oleh smartphone memengaruhi produksi melatonin, hingga mengganggu tidur. Melatonin juga merupakan hormon penting karena memiliki sifat antioksidan, sehingga membantu tubuh melawan kanker, terutama payudara dan prostat.

Mempengaruhi otak

Ketika tidur Anda terpengaruh, karena terlalu banyak terpapar cahaya dari smartphone, maka selanjutnya akan menyerang otak. Ketika seseorang kurang tidur, maka akan memengaruhi metabolisme tubuh dan aliran di otak akan terpengaruh.

Ketegangan mata

Ketika menatap layar smartphone di ruangan gelap, maka cahaya birunya akan langsung menyerang mata. Hal tersebut dapat menyebabkan ketegangan mata dan terasa sakit. Bila berlangsung terus-menerus, secara permanen dapat merusak penglihatan juga.

Kerusakan retina

Cahaya biru yang dipancarkan oleh ponsel, lebih khusus smartphone memiliki panjang gelombang terpendek. Hal ini memengaruhi visi dan dampak jangka panjangnya dapat merusak retina. Dikutip dari laman Boldsky, Rabu (14/6). (aci)

agregasi okezone1