HUBUNGAN antara kesehatan psikologis dan fisik sangatlah erat. Meski tak ada ganggun fisik langsung, tetapi tubuh bisa merasa sakit karena pengaruh pikiran.
Itulah mengapa selain mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang, harus ditunjang dengan olahraga atau aktivitas fisik dan membangun kehidupan sosial yang baik.
Hal itu diungkap Mellia Christia, MSi. M. Phil, Psikolog. “Stres memicu sakit kepala, padahal tidak ada pengaruh fisik sedikit pun. Oleh sebab itu, kesehatan harus dipandang secara menyeluruh,” ucap Mellia dalam talkshow bertema Anak Sehat Indonesia, Minggu (22/1) di Jakarta.
Selain sakit kepala, stres juga minimbulkan sakit perut. Contoh paling sederhana, mungkin Anda sudah makan, makanannya sehat, tetapi ada dalam kondisi panik. Nah, situasi psikologis itu akhirnya menimbulkan sakit perut.
“Sementara, sebagian orang ada yang mengalami alergi apabila berada dalam kondisi stres, isalnya gatal-gatal, bersin-bersin atau flu. Akhirnya, penyelesaiannya pun dibantu dengan obat. Padahal awalnya karena pikiran. Jadi kesehatan menjadi tanggung jawab secara luas,” tutupnya. (aci)
