KABAR buruk buat Anda yang suka tidur sangat larut malam, atau begadang. Karena, begadang dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Anda setidaknya harus tidur minimal 7-8 jam setiap malam. Jika tidak, tubuh akan mengalami penurunan kekebalan. Berikut dampak dari begadang setiap malam yang perlu diketahui dilansir dari laman Boldsky:
Berat badan naik
Berat badan berbanding lurus dengan kurang tidur. Jika Anda tidak tidur minimal 6 jam di malam hari, metabolisme lemak akan terganggu. Semakin banyak Anda begadang di malam hari, maka akan cenderung mengunyah makanan tinggi lemak.
Sistem kekebalan tubuh lemah