Begadang Tiap Malam Bisa Picu Penyakit Jantung dan Diabetes

×

Begadang Tiap Malam Bisa Picu Penyakit Jantung dan Diabetes

Sebarkan artikel ini
Ilustrasi (net)
Ilustrasi (net)
Ilustrasi (net)

KABAR buruk buat Anda yang suka tidur sangat larut malam, atau begadang. Karena, begadang dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

Anda setidaknya harus tidur minimal 7-8 jam setiap malam. Jika tidak, tubuh akan mengalami penurunan kekebalan. Berikut dampak dari begadang setiap malam yang perlu diketahui dilansir dari laman Boldsky:

Berat badan naik

Berat badan berbanding lurus dengan kurang tidur. Jika Anda tidak tidur minimal 6 jam di malam hari, metabolisme lemak akan terganggu. Semakin banyak Anda begadang di malam hari, maka akan cenderung mengunyah makanan tinggi lemak.

Baca Juga:  52,60 Hektare Padi di Agam Diserang Hama

Sistem kekebalan tubuh lemah