SAAT musim hujan, beberapa orang jadi gampang jatuh sakit, seperti terserang flu dan batuk. Tahukah Anda jika terlalu sulit agar tetap fit di musim hujan? Anda cukup menjalani diet sehat dengan menyertakan stroberi dalam menu harian.
Ya, mengonsumsi stroberi secara rutin akan membuat Anda enggak gampang sakit di musim hujan. Selain itu, dikatakan stroberi juga dapat mencegah sejumlah penyakit yang lebih serius dalam jangka panjang.Berikut uraian selengkapnya yang dilansir dari laman Boldsky:
Meningkatkan imunitasJika dikonsumsi secara rutin, stroberi membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan begitu, Anda jadi tidak mudah jatuh sakit, seperti flu, batuk dan infeksi lainnya di musim hujan seperti sekarang. Vitamin C dalam buah ini memberikan efek positif terhadap kekebalan.
Mengendalikan tekanan darahStroberi baik dikonsumsi oleh orang yang menderita tekanan darah tinggi, berkat kalium dan magnesium. Makan stroberi secara rutin dapat mencegah hipertensi dan menjaga kadar oksigen dalam darah tetap sehat. Selain itu, vitamin C dalam stroberi membantu menjaga terkanan darah tetap terkontrol.Mengurangi risiko penyakit jantungKandungan serat, antioksidan dan fitokimia dalam stroberi menyeimbangkan kadar kolesterol. Kandungan tersebut juga mempromosikan stabilitas plak dan mengurangi risiko trombosis. Dengan mengurangi kadar kolesterol, mengonsumsi stroberi rutin dapat mencegah penyakit jantung.
Mencegah kankerMengonsumsi stroberi secara rutin dapat mencegah kanker payudara, usus besar dan prostat. Hal ini karena vitamin C dalam stroberi merupakan antioksidan mencegah kanker, melawan radikal bebas dan meningkatkan kekebalan. Selain itu, fitokimia dalam stroberi juga menekan pertumbuhan sel kanker.(lek)
