Pola makan yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti:
Obesitas: Kelebihan berat badan yang dapat memicu berbagai penyakit.
Malnutrisi: Kekurangan nutrisi yang dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan perkembangan.
Penyakit Jantung: Pola makan tinggi lemak jenuh dan kolesterol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Diabetes: Pola makan tinggi gula dapat meningkatkan risiko diabetes.Gangguan Pencernaan: Pola makan yang tidak teratur atau konsumsi makanan yang sulit dicerna dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Mengatur pola makan adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan kita. Dengan memperhatikan apa yang kita makan, kita dapat hidup lebih sehat dan berkualitas. (*)
Editor : Eriandi
