Konsumsi buah dan sayur seperti apel, wortel, dan seledri, karena jenis makanan ini dapat merangsang produksi air liur dan membantu membersihkan gigi secara alami. Produk olahan susu, seperti susu dan keju, juga baik untuk gigi karena kaya akan kalsium yang membantu memperkuat tulang dan gigi.
7. Rutin Periksa Gigi ke Dokter
Pemeriksaan rutin ke dokter gigi setidaknya setiap enam bulan sekali penting untuk mencegah dan mendeteksi masalah gigi dan mulut sejak dini. Dokter gigi juga dapat membantu membersihkan karang gigi yang tidak bisa dihilangkan hanya dengan menyikat gigi.
8. Hindari Kebiasaan Buruk yang Merusak GigiKebiasaan seperti menggigit kuku, membuka kemasan dengan gigi, atau mengunyah es bisa merusak gigi. Kebiasaan tersebut bisa menyebabkan keretakan atau retak pada gigi, yang jika tidak segera ditangani bisa menimbulkan infeksi.
Merawat gigi dengan baik tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan mulut tetapi juga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda bisa memiliki gigi yang sehat, kuat, dan senyuman yang percaya diri. (*)
Editor : Eriandi
