10. Perbanyak Konsumsi Kalium
Kalium dapat membantu menetralkan efek sodium dan merelaksasi pembuluh darah, sehingga tekanan darah tetap stabil. Sumber kalium alami bisa didapat dari makanan seperti pisang, kentang, tomat, bayam, dan kacang-kacangan.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, Anda dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan menjaga kesehatan jantung dalam jangka panjang. (*) Editor : Eriandi
