JAKARTA - Brokoli, sayuran hijau yang sering dianggap tidak menarik bagi anak-anak, sebenarnya menyimpan segudang manfaat kesehatan yang luar biasa.
Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) melalui pafipctabanan.org menyampaikan lima tips penting untuk kesehatan anak:
1. Meningkatkan Sistem Imun
Brokoli kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh anak. Konsumsi brokoli secara teratur dapat membantu mencegah berbagai penyakit seperti flu dan infeksi ringan.
2. Mendukung Pertumbuhan Tulang
Kandungan kalsium dan vitamin K dalam brokoli sangat baik untuk perkembangan tulang dan gigi anak. Ini menjadikan brokoli sebagai pilihan penting untuk mendukung masa pertumbuhan mereka.
3. Melindungi Sistem PencernaanSerat dalam brokoli membantu menjaga kesehatan pencernaan anak, mencegah sembelit, dan mendukung keseimbangan bakteri baik di usus.
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kolin dan vitamin B dalam brokoli berperan dalam meningkatkan daya ingat dan konsentrasi anak. Brokoli dapat menjadi makanan pendukung untuk mendukung proses belajar mereka.
Editor : Rahmat
