Kacang tanah mengandung lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Lemak sehat ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Mendukung Kesehatan Otak
Kacang tanah mengandung niacin dan resveratrol, dua senyawa yang berperan dalam menjaga fungsi otak dan melindunginya dari penuaan dini. Konsumsi kacang tanah secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
4. Meningkatkan EnergiKacang tanah merupakan sumber energi yang baik karena kandungan kalorinya yang tinggi. Selain itu, kombinasi lemak, protein, dan karbohidrat dalam kacang tanah membuatnya menjadi camilan ideal untuk meningkatkan stamina sepanjang hari.
Editor : Rahmat
