JAKARTA - Air putih adalah kebutuhan dasar yang sering dianggap sepele, padahal perannya sangat penting bagi tubuh manusia.
Minum air putih secara cukup setiap hari dapat membawa banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Berikut adalah lima manfaat utama dari minum air putih yang perlu Anda ketahui menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) dalam websitepafihalmaherautarakab.org
1. Menjaga Keseimbangan Cairan dalam Tubuh
Sekitar 60% tubuh manusia terdiri dari air, yang berperan penting dalam berbagai fungsi tubuh seperti mengatur suhu, mencerna makanan, dan membawa nutrisi ke seluruh tubuh.
Dengan minum air putih yang cukup, Anda membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh agar proses metabolisme berjalan lancar.
2. Meningkatkan Fungsi Otak dan KonsentrasiDehidrasi ringan saja dapat memengaruhi fungsi otak, seperti menurunkan konsentrasi dan menyebabkan rasa lelah. Minum air putih membantu menjaga hidrasi otak sehingga Anda dapat berpikir lebih jernih, meningkatkan daya ingat, dan tetap fokus sepanjang hari.
3. Mendukung Kesehatan Kulit
Air putih membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam, sehingga kulit tampak lebih sehat, bercahaya, dan bebas dari masalah seperti kekeringan atau kerutan dini.
Editor : Rahmat
