JAKARTA - Telur ayam adalah salah satu makanan yang paling sering ditemukan di dapur rumah tangga.
Selain harganya terjangkau, telur ayam juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.
Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) dalam website pafihulusungaitengahkab.org menjelaskan 5 manfaat telur ayam bagi kesehatan:
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Telur ayam kaya akan protein, yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. Satu butir telur mengandung sekitar 6 gram protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh. Protein dalam telur membantu membangun otot, memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, dan menjaga daya tahan tubuh.
2. Meningkatkan Kesehatan Otak
Editor : Rahmat
