5. Meningkatkan Rasa Kenyang dan Mendukung Pengelolaan Berat Badan
Telur adalah makanan yang padat nutrisi namun rendah kalori, sehingga cocok untuk mereka yang ingin mengelola berat badan. Kandungan protein tinggi dalam telur memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi asupan kalori berlebih. Sarapan dengan telur, misalnya, dapat membantu mengontrol nafsu makan sepanjang hari.
Kesimpulan
Telur ayam adalah makanan super dengan berbagai manfaat kesehatan. Dengan mengonsumsinya secara teratur namun dalam batas wajar, Anda bisa mendapatkan protein, vitamin, dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Pastikan untuk mengolah telur dengan cara yang sehat, seperti direbus atau dikukus, untuk mendapatkan manfaat maksimalnya.
Editor : Rahmat
