Jahe, tanaman herbal yang telah digunakan selama ribuan tahun, tidak hanya dikenal sebagai bumbu dapur tetapi juga sebagai obat alami.
Dengan kandungan senyawa bioaktif seperti gingerol, jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah lima manfaat utama jahe menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) dalam website pafimanggaraikab.org yang perlu Anda ketahui:
1. Meredakan Mual dan Muntah
Jahe telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan mual, termasuk mual akibat kehamilan (morning sickness) dan efek samping kemoterapi. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jahe dalam jumlah kecil dapat membantu mengurangi rasa mual tanpa efek samping yang signifikan.
2. Mengurangi Nyeri dan Peradangan
Senyawa antiinflamasi dalam jahe, seperti gingerol, membantu mengurangi nyeri otot dan sendi. Jahe juga efektif dalam mengatasi nyeri akibat osteoartritis, terutama jika dikonsumsi secara rutin dalam bentuk teh atau suplemen.3. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Jahe memiliki efek carminative, yaitu membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan gangguan lambung. Konsumsi jahe juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan sehingga memperbaiki proses metabolisme makanan.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Editor : Rahmat
