Kandungan serat dan antioksidan dalam apel dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang penting bagi penderita diabetes. Pektin dalam apel juga dapat memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh, sehingga membantu menghindari lonjakan gula darah setelah makan. Hal ini menjadikan apel sebagai camilan sehat bagi penderita diabetes yang ingin menjaga kestabilan gula darah.
5. Menurunkan Risiko Kanker
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi apel dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker kolorektal. Ini berkat kandungan polifenol dan flavonoid yang memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker. Senyawa-senyawa ini dapat membantu melawan sel-sel kanker dan mengurangi risiko perkembangan tumor dalam tubuh.
Apel adalah buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.Dengan kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang melimpah, apel dapat membantu menjaga kesehatan jantung, pencernaan, dan sistem imun, serta menurunkan risiko penyakit serius seperti diabetes dan kanker.
Oleh karena itu, mengonsumsi apel secara rutin dapat menjadi langkah yang baik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.(*)
Editor : Rahmat
