Semangka kaya akan vitamin C, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini membantu melawan infeksi, mempercepat penyembuhan luka, dan meningkatkan fungsi sel darah putih yang bertugas melindungi tubuh dari penyakit.
5. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Dengan kandungan air yang tinggi dan sedikit serat, semangka membantu melancarkan sistem pencernaan. Air membantu mencegah sembelit, sementara serat mendukung pergerakan usus yang sehat. Semangka juga ringan di perut, sehingga cocok dikonsumsi oleh siapa saja, termasuk mereka dengan pencernaan sensitif.
KesimpulanSemangka bukan hanya buah yang menyegarkan, tetapi juga sumber nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Dengan mengonsumsi semangka secara rutin, Anda bisa mendapatkan hidrasi yang cukup, menjaga kesehatan jantung, kulit, rambut, hingga meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan semangka ke dalam menu harian Anda!
Editor : Rahmat
