Buah belimbing atau yang dikenal dengan nama star fruit karena bentuknya menyerupai bintang ketika dipotong, adalah buah tropis dengan rasa asam-manis yang segar.
Tak hanya lezat, buah ini juga kaya akan nutrisi yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut adalah lima manfaat utama buah belimbing menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) dalam website pafipckotadenpasar.org :
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah belimbing mengandung vitamin C yang tinggi, menjadikannya salah satu sumber antioksidan alami. Vitamin C membantu meningkatkan sistem imun tubuh dengan melawan radikal bebas serta melindungi tubuh dari berbagai penyakit seperti flu dan infeksi.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan serat dalam belimbing membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Dengan mengontrol kolesterol, risiko penyakit jantung seperti aterosklerosis dapat berkurang. Selain itu, kandungan kalium pada belimbing juga membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Buah belimbing kaya akan serat alami yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Selain itu, kandungan airnya yang tinggi membuat belimbing cocok dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi ringan.
4. Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Editor : Rahmat
