Lemon dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C dan berbagai nutrisi penting lainnya.
Selain menjadi pelengkap berbagai hidangan, lemon juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah lima manfaat buah lemon untuk kesehatan menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia dalam website pafibanyuwangi.org :
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan, baik dari flu biasa maupun luka ringan. Dengan rutin mengonsumsi air perasan lemon, tubuh akan lebih kuat menghadapi serangan virus dan bakteri.
2. Membantu Pencernaan
Lemon mengandung serat pektin yang baik untuk mendukung fungsi pencernaan. Air lemon hangat di pagi hari dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu membersihkan racun dari tubuh. Selain itu, kandungan asam sitrat di dalamnya membantu menyeimbangkan kadar asam lambung dan mengatasi masalah sembelit ringan.3. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan yang terdapat pada lemon membantu mencegah penuaan dini dengan melawan radikal bebas. Vitamin C dalam lemon juga mendorong produksi kolagen, yang membuat kulit lebih kencang dan bercahaya. Aplikasikan perasan lemon secara hati-hati pada kulit wajah atau konsumsi rutin untuk hasil maksimal.
4. Menurunkan Berat Badan
Editor : Rahmat
