Bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan, lemon bisa menjadi salah satu solusi alami. Kandungan serat pektin pada lemon membantu mengurangi rasa lapar, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Mengonsumsi air lemon hangat secara rutin, terutama di pagi hari, juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Lemon mengandung kalium dan vitamin C yang membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium berperan dalam mengontrol tekanan darah, sedangkan antioksidan dalam lemon membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dengan mencegah penumpukan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Dengan berbagai manfaat tersebut, tak heran jika lemon menjadi salah satu buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin.Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dalam takaran yang tepat agar tidak mengganggu kesehatan lambung.(*)
Editor : Rahmat
