Jagung kaya akan antioksidan lutein dan zeaxanthin, dua senyawa yang sangat baik untuk kesehatan mata. Keduanya membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar ultraviolet, serta mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak seiring bertambahnya usia.
5. Mendukung Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C, magnesium, dan senyawa antioksidan dalam jagung membantu memperkuat sistem imun tubuh. Nutrisi ini berperan dalam melawan infeksi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan produksi sel darah putih yang penting dalam sistem pertahanan tubuh.
Jagung bukan hanya makanan yang enak, tetapi juga memiliki berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan.Dengan mengonsumsinya secara teratur sebagai bagian dari pola makan seimbang, Anda dapat memperoleh energi, mendukung kesehatan pencernaan, menjaga jantung, melindungi mata, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Jadi, jangan ragu untuk menjadikan jagung sebagai pilihan makanan sehat Anda!
Editor : Rahmat
