Jeruk nipis adalah salah satu jenis buah yang kaya akan nutrisi dan sering digunakan sebagai bahan alami untuk menjaga kesehatan.
Kandungan vitamin C, antioksidan, dan senyawa penting lainnya menjadikan jeruk nipis bermanfaat bagi tubuh.
Berikut adalah lima manfaat jeruk nipis untuk kesehatan menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia dalam website pafibantul.org
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jeruk nipis mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini berperan penting dalam melawan infeksi virus dan bakteri, serta mempercepat pemulihan saat tubuh mengalami flu atau sakit tenggorokan. Minum air jeruk nipis hangat secara rutin dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat.
2. Menyehatkan Kulit
Antioksidan dalam jeruk nipis membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas dan paparan sinar matahari. Kandungan vitamin C pada jeruk nipis juga mendorong produksi kolagen, yang membuat kulit lebih kencang, cerah, dan tampak awet muda. Selain diminum, jeruk nipis sering digunakan sebagai masker alami untuk membantu mengatasi jerawat dan bekasnya.3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jeruk nipis dapat membantu program penurunan berat badan karena kandungan asam sitratnya dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Air jeruk nipis hangat yang dikonsumsi sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar dan membantu membakar lemak lebih cepat. Ditambah lagi, kandungan seratnya membantu menjaga kenyang lebih lama.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Editor : Rahmat
