Bromelain dalam nanas juga memiliki sifat anti-inflamasi yang efektif dalam mengurangi peradangan. Manfaat ini sangat membantu bagi mereka yang menderita arthritis atau cedera otot, karena dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
5. Menyehatkan Jantung
Nanas kaya akan serat, kalium, dan antioksidan, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan jantung. Serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sementara kalium membantu mengatur tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Cara Menikmati Buah Nanas
Buah nanas bisa dikonsumsi langsung, dijadikan jus, campuran salad, atau bahan dalam masakan.Namun, bagi sebagian orang, konsumsi nanas dalam jumlah besar dapat menyebabkan iritasi mulut akibat enzim bromelain, jadi konsumsi secukupnya.
Dengan segudang manfaat yang dimilikinya, nanas tidak hanya lezat tetapi juga menyehatkan. Jadikan nanas sebagai bagian dari pola makan sehat Anda untuk mendapatkan tubuh yang lebih bugar dan terlindungi!
Editor : Rahmat
