Resveratrol, senyawa yang terkandung dalam buah anggur, dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi buah anggur secara teratur dapat meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.
5. Membantu Mencegah Kanker
Antioksidan dan polifenol dalam buah anggur dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mengurangi risiko kanker, terutama kanker payudara, prostat, dan usus besar.
Tips Konsumsi Buah Anggur- Konsumsi buah anggur secara teratur, 1-2 cangkir per hari.
- Pilih buah anggur yang segar dan berwarna merah atau ungu.
- Hindari konsumsi buah anggur yang berlebihan karena dapat menyebabkan efek samping seperti sembelit dan sakit perut.
- Buah anggur juga dapat dikonsumsi dalam bentuk jus atau suplemen.
Dengan demikian, buah anggur dapat menjadi pilihan yang sehat untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Namun, perlu diingat untuk mengonsumsinya secara moderat dan seimbang dengan pola hidup sehat lainnya.(*)
Editor : Rahmat
