Buah kiwi, dengan daging hijau segar dan rasa manis-asam yang khas, adalah sumber nutrisi luar biasa.
Meski kecil, buah ini mengandung berbagai vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan tubuh.
Berikut adalah lima manfaat buah kiwi yang penting untuk diketahui menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia dalam website pafiboyolalikab.org :
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah kiwi sangat kaya akan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi satu buah kiwi dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin C, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kiwi mengandung enzim alami bernama actinidin, yang membantu mencerna protein dalam makanan. Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi bermanfaat untuk mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan potasium dalam buah kiwi membantu mengatur tekanan darah, sementara seratnya dapat menurunkan kadar kolesterol. Kombinasi ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Editor : Rahmat
