Durian mengandung mineral penting seperti kalsium, kalium, dan magnesium, yang berperan dalam menjaga kepadatan dan kekuatan tulang. Nutrisi ini juga membantu mencegah risiko osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam durian membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat radikal bebas. Durian juga membantu meningkatkan produksi kolagen, yang membuat kulit lebih elastis, cerah, dan awet muda.
Tips Mengonsumsi Durian Secara Sehat
Meski kaya manfaat, durian memiliki kandungan kalori yang tinggi. Konsumsilah dalam jumlah wajar untuk menghindari kelebihan kalori dan menjaga keseimbangan nutrisi.Durian bukan hanya lezat tetapi juga penuh nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dengan mengonsumsinya secara bijak, Anda bisa menikmati rasanya sekaligus mendapatkan manfaat kesehatan yang melimpah.
Jadi, jangan ragu untuk memasukkan durian ke dalam pola makan Anda!
Editor : Rahmat
