Selain itu, buah ini cocok untuk diet sehat karena rendah kalori.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Markisa kaya akan kalium dan rendah sodium, yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kalium juga berperan dalam mengurangi risiko hipertensi dan menjaga detak jantung yang sehat.
Selain itu, serat dalam markisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
4. Meningkatkan Kesehatan KulitAntioksidan dalam markisa, seperti vitamin A dan C, membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Antioksidan ini melawan tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput dan garis halus, serta membantu regenerasi sel kulit yang rusak akibat paparan sinar matahari.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Markisa mengandung senyawa alkaloid yang memiliki efek menenangkan, sehingga dapat membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.
Editor : Rahmat
