Buah naga, dengan tampilan unik dan rasanya yang segar, telah menjadi salah satu buah favorit banyak orang.
Selain lezat, buah naga juga kaya nutrisi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Berikut adalah lima manfaat utama buah naga yang dapat Anda nikmati menururt Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (Pafi) dalam website pafijember.org :
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi, membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin, tubuh Anda akan lebih kuat melawan infeksi dan penyakit, seperti flu atau batuk.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam buah naga sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah naga mengandung serat dan lemak tak jenuh yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Selain itu, buah ini juga kaya akan magnesium, yang mendukung fungsi otot jantung dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
4. Membantu Mengontrol Gula Darah
Editor : Rahmat
