Kelapa telah lama dikenal sebagai buah tropis yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Tidak hanya daging buahnya, tetapi juga air, minyak, hingga santannya memiliki khasiat luar biasa.
Berikut adalah lima manfaat kelapa yang penting untuk kesehatan tubuh menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (Pafi) dalam website pafikabupatenbintan.org:
1. Meningkatkan Hidrasi Tubuh
Air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium, magnesium, dan natrium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Minuman ini sangat baik untuk mengatasi dehidrasi setelah berolahraga atau saat cuaca panas. Kandungan alami dalam air kelapa juga membuatnya menjadi alternatif yang sehat dibandingkan minuman berenergi buatan.
2. Mendukung Kesehatan PencernaanSerat yang terkandung dalam daging kelapa bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Serat ini membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan meningkatkan metabolisme.
Air kelapa juga diketahui memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan.
3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Editor : Rahmat
