Buah duku, salah satu buah tropis yang banyak digemari, memiliki rasa manis dan segar yang khas.
Selain lezat, buah ini juga kaya akan manfaat kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, serat, dan antioksidan.
Berikut adalah lima manfaat utama buah duku untuk kesehatan menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (Pafi) dalam website https://pafikabupatenkampar.org/
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah duku mengandung vitamin C yang tinggi, membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas serta mendukung proses penyembuhan luka dan mencegah infeksi.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat dalam buah duku sangat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam saluran pencernaan, sehingga sistem pencernaan bekerja lebih optimal.3. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dalam buah duku, seperti vitamin A dan vitamin C, berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Antioksidan ini membantu melawan penuaan dini, mengurangi kerusakan kulit akibat sinar matahari, dan meningkatkan produksi kolagen untuk kulit yang lebih elastis.
4. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
Editor : Rahmat
