Buah duku rendah kalori dan kaya serat, menjadikannya pilihan camilan sehat bagi Anda yang ingin menjaga berat badan. Serat dalam duku membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah konsumsi makanan berlebih.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi
Mineral seperti kalsium dan fosfor yang terkandung dalam buah duku bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Konsumsi buah ini secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga struktur tulang tetap sehat, terutama di usia lanjut.
Buah duku tidak hanya menyegarkan tetapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.Menambahkannya ke dalam pola makan sehari-hari dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Jadi, jika sedang musim buah duku, jangan ragu untuk menikmatinya sebagai camilan sehat yang penuh gizi!
Editor : Rahmat
