Daun jeruk, terutama daun jeruk purut, bukan hanya bermanfaat sebagai penyedap dalam masakan, tetapi juga memiliki beragam khasiat bagi kesehatan.
Kaya akan senyawa alami seperti antioksidan, flavonoid, dan minyak atsiri, daun jeruk bisa menjadi solusi herbal yang mudah didapat di sekitar kita.
Berikut beberapa manfaat daun jeruk untuk kesehatan menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (Pafi) dalam website pafikotasibolga.org :1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun jeruk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsinya secara rutin bisa membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
2. Melancarkan Pencernaan
Aroma khas dari daun jeruk dapat menstimulasi produksi enzim pencernaan. Selain itu, ekstrak daun jeruk juga diyakini mampu meredakan gejala perut kembung, mual, dan gangguan lambung ringan.
3. Menurunkan Stres dan Kecemasan
Minyak atsiri dalam daun jeruk memiliki efek menenangkan. Aromaterapi dari rebusan daun jeruk atau penggunaannya dalam mandi air hangat bisa membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
4. Mengatasi Bau Mulut
Daun jeruk mengandung antibakteri alami yang efektif mengurangi bakteri penyebab bau mulut. Bisa digunakan sebagai obat kumur herbal setelah direbus dan didinginkan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidannya membantu menangkal radikal bebas yang merusak kulit. Masker alami dari daun jeruk yang ditumbuk halus juga dipercaya mampu mencerahkan dan menyegarkan kulit.
6. Meredakan Batuk dan Flu
Rebusan daun jeruk bisa digunakan sebagai minuman herbal yang membantu meredakan gejala batuk, pilek, dan tenggorokan gatal. Sifat anti-inflamasi dan antibakterinya efektif membantu pemulihan saluran pernapasan.
Cara Menggunakan Daun Jeruk untuk Kesehatan:
Editor : Rahmat
