Daun pegagan, atau dikenal secara ilmiah sebagai Centella Asiatica, merupakan tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia, Tiongkok, dan India.
Tanaman ini sering disebut sebagai "daun ajaib" karena kandungan nutrisinya yang kaya dan manfaat kesehatannya yang beragam.
Berikut adalah beberapa manfaat daun pegagan bagi kesehatan menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (Pafi) dalam website pafibontangkota.org :1. Meningkatkan Fungsi Otak dan Daya Ingat
Daun pegagan dipercaya mampu meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat. Kandungan senyawa aktif seperti asiaticoside dan brahmoside berperan dalam memperlancar aliran darah ke otak, membantu regenerasi sel saraf, dan melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Karena itulah, daun pegagan sering digunakan sebagai suplemen alami untuk penderita Alzheimer atau kelelahan mental.
2. Menyembuhkan Luka dan Mempercepat Penyembuhan Luka Bakar
Pegagan dikenal sebagai wound healer yang efektif. Senyawa triterpenoid dalam daun ini mampu merangsang produksi kolagen, mempercepat regenerasi jaringan kulit, dan mencegah infeksi pada luka terbuka. Oleh karena itu, banyak salep herbal yang mengandung ekstrak pegagan.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Konsumsi rutin daun pegagan dapat membantu memperlancar sirkulasi darah, terutama pada penderita varises, tekanan darah rendah, atau gangguan vena lainnya. Pegagan juga membantu memperkuat dinding pembuluh darah, sehingga mengurangi risiko pembekuan darah.
4. Mengurangi Kecemasan dan Stres
Dalam pengobatan Ayurveda, pegagan dikenal sebagai "ramuan penenang". Studi menunjukkan bahwa daun ini memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat dan dapat membantu mengurangi gejala kecemasan, stres, bahkan depresi ringan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Anti-Penuaan
Karena kaya antioksidan dan kemampuannya merangsang produksi kolagen, pegagan sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Ia membantu mengurangi kerutan, garis halus, serta menjaga elastisitas kulit. Tak heran jika banyak produk skincare modern yang memasukkan Centella Asiatica sebagai bahan utama.
6. Menurunkan Peradangan
Sifat anti-inflamasi yang dimiliki daun pegagan membuatnya efektif untuk meredakan peradangan, baik secara internal (misalnya radang sendi) maupun eksternal (seperti jerawat atau iritasi kulit).
Cara Konsumsi Daun Pegagan: Daun pegagan dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, jus, kapsul herbal, atau dijadikan lalapan segar. Namun, sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar dan sesuai anjuran, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
Editor : Rahmat
