7 Manfaat Mengonsumsi Jus Apel Campur Mentimun untuk Kesehatan

Kombinasi antara apel dan mentimun dalam bentuk jus tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Apel dikenal kaya akan antioksidan dan serat, sementara mentimun memiliki kandungan air tinggi serta nutrisi penting yang mendukung hidrasi dan detoksifikasi.

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Apel mengandung pektin, sejenis serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Sementara itu, mentimun mengandung kalium yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Kombinasi keduanya mendukung jantung tetap sehat.

2. Mendukung Pencernaan Sehat

Kandungan serat dalam apel dan kadar air tinggi dari mentimun membantu melancarkan sistem pencernaan. Jus ini dapat mencegah sembelit dan memperbaiki metabolisme secara keseluruhan.

3. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Mentimun memiliki efek diuretik alami yang membantu membuang racun dari tubuh melalui urin. Ditambah antioksidan dari apel, jus ini dapat membantu membersihkan hati dan ginjal secara alami.

4. Meningkatkan Hidrasi Tubuh

Mentimun mengandung sekitar 95% air, membuatnya sangat efektif untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas. Dikombinasikan dengan apel, jus ini menjadi minuman ideal untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

5. Menjaga Berat Badan Ideal

Keduanya rendah kalori namun tinggi nutrisi, sehingga cocok untuk dikonsumsi saat menjalani program penurunan berat badan. Jus apel-mentimun bisa menjadi pengganti camilan tidak sehat dan membantu menekan rasa lapar.

6. Meningkatkan Sistem Imun

Apel kaya akan vitamin C, sementara mentimun mengandung antioksidan yang membantu tubuh melawan infeksi dan radikal bebas. Kombinasi ini memperkuat sistem kekebalan tubuh secara alami.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dan air dalam jus ini membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Mengonsumsinya secara rutin bisa membuat kulit tampak lebih segar, cerah, dan terhindar dari jerawat.