[caption id="attachment_3836" align="alignnone" width="800"]
Ilustrasi (net)[/caption]LEBIH dari jutaan orang di seluruh dunia memulai hari dengan minum secangkir kopi. Mereka menganggap minuman tersebut bisa menjadi mood booster.
Kita sudah kenal, kopi termasuk minuman berkafein yang punya efek samping. Bila Anda minum berlebihan atau waktunya tidak tepat bisa memicu dampak buruk.Berikut adalah beberapa efek samping jika terlalu banyak mengonsumsi kopi mengandung kafein. Simak ulasannya, dilansir Boldsky, Sabtu (26/8).
InsomniaTerlalu banyak menyeruput minuman berkafein bisa membuat mata Anda lebih terjaga. Wajar jika kopi atau teh tak boleh dikonsumsi menjelang tidur, karena mudah memicu insomnia.
GelisahMinum kopi di siang hari juga dapat membuat orang gampang gelisah. Triknya supaya tidak lelah dan mengantuk saat bekerja, perbanyak minum air putih supaya tak dehidrasi.
Meningkatnya tekanan darahSaat konsumsi minuman berkafein, kemungkinan tingkat tekanan darah Anda bisa meningkat. Studi telah menunjukkan, hal ini terutama karena kadar tekanan darah yang abnormal. Akibatnya, Anda lebih mudah terserang penyakit pembuluh darah akut.
Meningkatkan kram menstruasiMenstruasi tidak teratur setiap bulan dan kram menstruasi dapat menjadi salah satu efek samping dari mengonsumsi minuman berkafein dalam jumlah besar. Ini dipengaruhi oleh pembuluh darah menyempit, sehingga tersumbat.ObesitasMinuman berkafein kaya akan polifenol atau CGA yang lebih spesifik, bila dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan obesitas. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan manfaat dari minum kopi, jangan minum kelebihan dosis yang bisa menggagalkan upaya menurunkan berat badan.
Meningkatkan risiko asam uratAsam urat adalah penyakit yang mirip dengan arthritis. Kondisinya menyebabkan persendian dan tendon inflamasi akibat kelebihan pengendapan asam urat. Anda harus membatasi minum kopi, supaya mencegah risiko. (aci)
