[caption id="attachment_3836" align="alignnone" width="800"]
Ilustrasi (net)[/caption]KALAU sudah kumpul bersama teman-teman, selain ngobrol, paling enak pasti minum kopi. Tapi, sayangnya kita sering tidak sadar akan bahaya terlalu banyak minum kopi.
Dr Jagmeet madan, ahli nutrisi dan wakil presiden, Indian Dietetic Association and Principal mengatakan, kopi adalah salah satu minuman yang bisa menyebabkan dehidrasi. Selain itu, masih ada 2 minuman lain yang juga menimbulkan dampak serupa.Berikut selengkapnya yang dilansir dari laman Thehealthsite:
Minuman energiBanyak orang yang hobi berolahraga menenggak minuman energi, karena percaya dapat meningkatkan performa. Namun, minuman energi justru bisa membuat tubuh dehidrasi.
"Minuman energi memiliki kandungan gula tinggi yang menciptakan tekanan osmotik tinggi di usus dan meningkatkan kehilangan cairan," ujar Dr ManaJus lemonJus lemon memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, jika meminumnya berlebihan setiap hari, minuman ini bisa memiliki efek diuretik pada tubuh. Anda akan menjadi lebih sering buang air kecil, sehingga berakhir pada dehidrasi.Kopi
Kopi adalah minuman lain yang sering kita minum dan juga memiliki efek diuretik. Minum kopi terlalu sering hanya akan meningkatkan kehilangan cairan tubuh dan menyebabkan dehidrasi berat. Idealnya, konsumsi kafein tidak boleh melebih 110 mg per hari. (aci)
