Rajin Konsumsi Yogurt Bisa Cegah Penyakit Jantung

×

Rajin Konsumsi Yogurt Bisa Cegah Penyakit Jantung

Sebarkan artikel ini
Yogurt (Foto: Kqed)

 

Yogurt (Foto: Kqed)

YOGURT adalah satu produk susu yang sering diklaim untuk menjaga kesehatan pencernaan. Lebih dari itu, seseorang juga bisa mencegah hipertensi saat sering mengonsumsi penyakit ini.

Ahli Gizi sangat menyarankan agar seseorang rajin konsumsi yoghurt. Makanan yang dihasilkan oleh bakteri baik ini adalah hasil fermentasi dari produk sapi yang juga Kaya protein.

Kini, sebuah penelitian mengklaim orang yang mengonsumsi lebih dari dua porsi Yogurt per minggu, dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung atau stroke. Pada awalnya, diawali dengan risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Percobaan klinis sebelumnya menunjukkan, ada efek menguntungkan dari konsumsi produk susu terhadap kesehatan kardiovaskular. Yogurt secara independen bisa dikaitkan dengan risiko penurunan penyakit kardiovaskular, menurut penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension.

Baca Juga:  Menkes: Vaksinasi Akan Dimulai Pekan Depan

“Kami berhipotesis bahwa asupan yogurt jangka panjang dapat mengurangi risiko masalah kardiovaskular. Karena beberapa penelitian kecil sebelumnya telah menunjukkan efek menguntungkan dari produk susu fermentasi,” kata Justin Buendia dari Boston University School of Medicine di Amerika Serikat.

Berdasarkan bukti baru, Yogurt dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Tapi lebih dari itu, Anda harus tetap konsisten mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi. Termasuk buah, sayuran, dan biji-bijian yang kaya serat.