PADANG - Penyakit asam urat tergolong rematik yang masuk jenis arthritis. Penyakit ini sangat menyakitkan lantaran penumpukan kristal urat di persendian, akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh. Sendi-sendi yang diserang adalah jari kaki, dengkul, tumit, pergelangan tangan, jari tangan, dan siku. Selain nyeri, penyakit asam urat juga dapat membuat persendian membengkak, meradang, panas, dan kaku. Sekitar 90% penyakit asam urat disebabkan oleh ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas dari tubuh melalui air seni.
Sebagian kecil lainnya karena tubuh memproduksi asam urat secara berlebihan. Penyakit ini urat kebanyakan diderita oleh pria di atas 40 tahun dan wanita yang telah menopause. Penderitanya biasanya juga memiliki keluhan lain seperti tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, diabetes, dan aterosklerosis. Bila dibiarkan tak tertangani dalam waktu yang lama, penyakit asam urat bisa berkembang menjadi batu ginjal dan gagal ginjal.Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Mengubah gaya hidup, mengonsumsi obat tertentu, dan menghindari makanan yang berkadar purin tinggi dapat mengendalikan penyakit ini. Tapi, makanan yang sangat cepat menimbulkan serangan asam urat pada satu orang belum tentu menimbulkan efek yang sama pada orang yang lain. Beberapa hal berikut ini amat dianjurkan untuk mengurangi risiko terserang penyakit asam urat. Pertama, hindari meminum aspirin.
Bila Anda membutuhkan obat pengurang rasa sakit, gunakan yang tidak mengandung aspirin. Kedua, perbanyak minum air putih. , terutama penderita asam urat yang juga menderita batu ginjal. Air putih berguna untuk mengeluarkan kristal asam urat dari tubuh. Ketiga, perbanyak memakan makanan yang mengandung potassium tinggi, seperti sayuran dan buah-buahan seperti kentang, avokad, dan pisang. Juga susu, yogurt, dan habatussauda. Keempat, perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C tinggi, seperti jeruk dan strawberi. Kelima, ini yang menarik, perbanyak aktivitas seksual. Penelitian membuktikan, aktivitas seks ternyata memperlancar produksi urin sehingga bisa menurunkan kadar asam urat dari dalam tubuh.Selain dengan yang telah disebutkan di atas itu, mengonsumsi kedelai bisa mengatasi risiko penyakit asam urat. Kalsium dan fosfor pada kedelai bisa memperkuat tulang dengan cara meningkatkan massanya. Lalu, dengan asupan isoflavon, yang banyak yerdapat pada kedelai, yang dilakukan secara rutin, jaringan sendi dan matriks tulang diperbaiki. Senyawa yang tergolong aktioksidan itu bisa membuat struktur tulang menjadi kuat karena densitasnya ditingkatkan kembali. Peningkatan aktivitas estrogen dalam tulang juga terjadi karena reseptor estrogen di dalamnya terinduksi isoflavon, sehingga aliran nutrisi dan kalsium meningkat.Saat ini banyak kedelai bubuk beredar. Namun, Kedelai Bubuk Instan New Mandala 525, yang dulu bernama MDL-525, sangat laku karena manfaatnya nyata dan produknya higienis. Ini ditunjang oleh mulai tumbuhnya kesadaran masyarakat untuk beralih ke bahan nabati dalam memelihara kesehatan, sebagai pengganti kebiasaan minum kopi atau teh di pagi hari. Sehingga kebiasaan ini perlu disebarluaskan kepada seluruh lapisan masyarakat. Produk ini bukan obat melainkan minuman kesehatan untuk keluarga. Produk ini bisa didapatkan di apotek dan toko obat terkemuka di kota Anda. (lek)
Editor : Eriandi, S.Sos
