[caption id="attachment_45008" align="alignnone" width="650"]
Ilustrasi (okezone)[/caption]BEBERAPA orang melakukan berbagai upaya untuk menghindari penuaan. Penggunaan krim anti aging atau perawatan wajah rutin mungkin bisa menunda penuaan. Tapi kalau ada cara yang lebih sehat dan alami mengapa tidak mencobanya?
Penelitian dari Universitas Brigham Young membuktikan pola makan sehat dapat membuat Anda tampil muda. Penelitian ini melibatkan dua kelompok tikus.Kelompok pertama, akses makanan tikus tidak dibatasi. Kelompok kedua, akses makanan 35 persen dibatasi dari kelompok pertama.
Ketika Anda makan, sel-sel Anda menyerap dan menyimpan nutrisi. Durasi antara jam makan pagi, siang, dan malam, tubuh memungkinkan untuk membangun dan memperbaiki sel-selnya kembali."Kita bersyukur bahwa ada banyak makanan yang tersedia, nutrisi dan kalori akan bekerja di dalam tubuh sepanjang waktu," ungkap John Price, asisten profesor kimia dan biokimia.
Price mengungkapkan, Anda tidak perlu diet super ketat untuk tampil awet muda. Selain pola makan, ada beberapa faktor lainnya yang berpengaruh, di antaranya gaya hidup, genetika, dan lainnya.Tak perlu membatasi kalori secara ekstra. Saat pola makan teratur diterapkan, Anda akan dengan mudah menangkap isyarat makan. Hindari makan berlebih dengan prinsip mindful eating atau makan dengan penuh kesadaran.Niscaya, menerapkan pola hidup sehat, sel-sel kulit Anda beregenerasi dengan baik. Dengan demikian kulit Anda tampak bercahaya dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini. Demikian dilansir dari laman Shape, Senin (13/3). (rahmat)
