SELAIN mewaspadai makanan manis, orang yang berpuasa perlu juga hati-hati terhadap makanan asin, terutama mereka dengan penyakit tertentu. Karena, makanan asin bisa berdampak fatal bagi mereka dengan kondisi penyakit tertentu.
Dr Hani Sabbour selaku kardiologi dan konsultan elektrofisiologi jantung dari Klinik Cleveland Abu Dhabi mengatakan, orang dengan gagal jantung kongestif harus menghindari terlalu banyak mengonsumsi makanan asin. Hal ini karena makanan asin dapat menyebabkan penumpukan cairan di paru-paru.
“Secara umum, orang dewasa yang sehat harus mengonsumsi hanya sekira 60 gram gula per hari, dan hanya sekira 2 sampai 3 gram garam,” kata Dr Sabbour yang dikutip Gulfnews. Selain itu, mereka yang berpuasa juga harus tetap terhidrasi dengan minum cukup air putih.
Dr Sabbour juga mengimbau bagi orang-orang yang berpuasa untuk lebih banyak mengonsumsi makanan berserat dan menghidrasi. Selain itu, Dr Sabbour juga memberikan tips sehat berpuasa untuk orang-orang yang memiliki penyakit jantung koroner sebagai berikut:
1. Pastikan minum obat Anda, dan diskusikan dengan dokter tentang bagaimana menyesuaikan waktu dosis.
2. Hindari makan terlalu banyak makanan asin, karena meningkatkan jumlah cairan dalam darah. Cairan bisa menumpuk di paru-paru menyebabkan masalah pernapasan.
3. Tanyakan kepada dokter Anda berapa banyak air yang harus diminum. Hal ini untuk menghindari akumulasi cairan di dalam darah.
4. Pastikan tidur 6 sampai 7 jam, karena puasa berat di tubuh. Karena itu, jantung juga perlu istirahat yang cukup agar tetap berfungsi dengan baik. Demikian okezone. (*)
