[caption id="attachment_69687" align="alignnone" width="650"]
Wedang jahe (net)[/caption]NYERI punggung dapat dialami oleh siapa saja yang tentu rasanya menyiksa. Tapi dengan minum wedang jahe, Anda bisa membantu mengatasinya.
Diperkirakan di seluruh dunia, setidaknya 1 dari 30 orang dewasa menderita berbagai bentuk sakit punggung. Penyakit ini menyebar luas dan umum diderita oleh orang-orang usia 40 tahunan.Di samping nyeri punggung, penyerta lainnya yakni terjadi pula sakit kepala, sakit perut atau nyeri di bagian tubuh mana saja yang bikin Anda sengsara. Gangguan ini juga jelas menghambat Anda untuk beraktivitas.
Dalam kehidupan sehari-hari, seseorang mengalami nyeri punggung ringan. Meski demikian, dampaknya mengganggu fisik Anda, karena bisa saja sulit berlari, berjalan, berolahraga, bergerak, membungkuk, dan lainnya.Tapi jangan abaikan gangguan itu karena dapat memicu berbagai dampak bahaya. Nah, salah satu cara mengatasinya ialah manfaatkan jahe untuk obat nyeri punggung.
Jahe adalah bahan dapur yang sangat populer digunakan dalam sejumlah pengobatan kuno. Selain nyeri punggung, jahe juga dapat menyembuhkan penyakit lain.Selain menambahkan rasa lezat pada makanan, jahe juga dapat mengobati penyakit seperti penyakit pencernaan, sembelit, sakit perut, mual, dan lainnya. Nah, jahe juga dapat mengurangi kolesterol tinggi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi berat badan, mencegah kanker, dan sebagainya.
Namun, fakta bahwa jahe memiliki kapasitas untuk mengurangi sakit punggung, tapi kurang dikenal. Bila ditilik nutrisinya, jahe kaya akan senyawa kuat seperti gingerol, polifenol, flavonoid, dan tanin. Selain itu, jahe juga mengandung antioksidan dan vitamin C.Dikutip dari okezone, Selasa (17/7), kombinasi dari semua komponen jahe yang disebutkan di atas membuatnya menjadi agen anti-inflamasi atau zat yang memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit.Sebuah studi penelitian terbaru yang dilakukan di University Of Maryland Medical Center menyatakan, seseorang setidaknya konsumsi 2-4 gram jahe per hari. Terlebih saat mengalami nyeri punggung.Anda tidak perlu khawatir dengan potensi efek samping dari obat ini, karena benar-benar alami. Namun, selain minum wedang jahe tetap kombinasikan pola makan yang sehat, olahraga rutin dan menjaga berat badan yang sehat. Ini hasilnya akan sangat efektif sekali.
Adapun cara membuatnya adalah ambil 2-4 gram jahe yang baru dipotong dan dibersihkan. Rebus dengan air sampai mendidih. Minumlah hangat-hangat sampai rasa nyeri punggung hilang sendiri.Tapi penerapan ini hanya cocok untuk seseorang yang menderita nyeri punggung ringan. Berbeda halnya kalau Anda cedera, harus segera konsultasi dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut. (aci)
