Menjaga Berat Badan Sehat: Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko hipertensi, kolesterol tinggi, dan diabetes. Jaga berat badan ideal untuk mengurangi risiko stroke.
Menghindari Makanan Tinggi Lemak Jenuh dan Gula: Makanan ini dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah, yang berisiko menghambat aliran darah ke otak.
Memeriksa Kondisi Jantung Secara Berkala: Irama jantung yang tidak normal, seperti fibrilasi atrium, dapat meningkatkan risiko stroke. Pemeriksaan jantung secara rutin sangat penting, terutama jika memiliki riwayat masalah jantung.
Mengenali Tanda Awal Stroke: Mengenali gejala seperti tiba-tiba sulit bicara, mati rasa di wajah atau lengan, dan gangguan penglihatan dapat membantu mendapatkan penanganan cepat untuk mencegah stroke lebih lanjut.Gaya hidup sehat secara konsisten adalah kunci utama dalam mencegah stroke dan menjaga kesehatan secara menyeluruh. (r)
Editor : Eriandi
