5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

×

5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

Bagikan berita
5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan
5 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan

Buah pepaya dikenal sebagai salah satu buah tropis yang kaya akan nutrisi.

Pepaya tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Berikut ini adalah lima manfaat utama buah pepaya menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) dalam website pafibengkuluselatankab.org tubuh:

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan, sehingga memudahkan proses pencernaan. Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dan A dalam pepaya sangat tinggi. Kedua vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi. Pepaya juga mengandung senyawa antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.

3. Menyehatkan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini

Vitamin E dan beta-karoten dalam pepaya bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Antioksidan pada pepaya membantu mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi, serta mencegah munculnya kerutan.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Editor : Rahmat
Bagikan

Berita Terkait
Terkini