Melon, buah segar dengan rasa manis dan kandungan air yang tinggi, tidak hanya nikmat dikonsumsi sebagai pencuci mulut, tetapi juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Berikut lima manfaat utama melon yang perlu Anda ketahui menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia dalam website pafibenermeriahkab.org
1. Mendukung Hidrasi Tubuh
Melon mengandung sekitar 90% air, menjadikannya buah yang sangat baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Konsumsi melon secara rutin membantu mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah aktivitas fisik yang intens.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Melon kaya akan potasium, mineral yang berperan penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Selain itu, kandungan seratnya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), sehingga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan TubuhKandungan vitamin C dalam melon dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Vitamin ini membantu melawan radikal bebas, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga tubuh dari infeksi.
4. Mendukung Kesehatan Kulit dan Mata
Beta-karoten yang terdapat dalam melon diubah menjadi vitamin A oleh tubuh, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Vitamin A juga membantu regenerasi sel kulit, membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
Editor : Rahmat
