Buah nanas, dengan rasa manis dan asamnya yang khas, adalah salah satu buah tropis yang kaya nutrisi.
Selain menyegarkan, nanas memiliki banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui.
Berikut adalah lima manfaat utama buah nanas untuk kesehatan menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia dalam website pafibengkaliskab.org
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Nanas mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan dari penyakit.
2. Melancarkan Pencernaan
Nanas mengandung enzim bromelain, yang berfungsi membantu memecah protein dalam makanan sehingga pencernaan menjadi lebih lancar. Konsumsi nanas secara rutin dapat membantu mencegah gangguan pencernaan seperti kembung dan sembelit.3. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan mangan dalam nanas bermanfaat untuk memperkuat tulang dan jaringan ikat. Mineral ini bekerja sama dengan kalsium untuk menjaga kepadatan tulang, sehingga mencegah risiko osteoporosis.
4. Mengurangi Peradangan
Editor : Rahmat
