Stroberi tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan.
Buah berwarna merah cerah ini kaya akan nutrisi penting yang dapat mendukung tubuh tetap sehat.
Berikut lima manfaat stroberi yang perlu Anda ketahui menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia dalam website pafibovendigoelkab.org :
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Stroberi kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai pendukung utama sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi stroberi secara rutin dapat membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap fit. Bahkan, hanya dengan mengonsumsi satu cangkir stroberi, Anda sudah memenuhi kebutuhan harian vitamin C.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Stroberi mengandung antioksidan seperti anthocyanin yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan ini mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.3. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam stroberi juga berperan penting dalam produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap elastis dan bebas kerutan. Selain itu, stroberi mengandung asam ellagic, senyawa yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
4. Mengontrol Gula Darah
Editor : Rahmat
