Buah jambu, baik jambu biji maupun jambu air, merupakan buah tropis yang kaya akan nutrisi.
Rasanya yang segar dan manis membuatnya menjadi favorit banyak orang. Selain itu, buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah lima manfaat buah jambu yang perlu Anda ketahui menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (Pafi) dalam website pafikabupatenpelalawan.org :
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah jambu, terutama jambu biji, memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dari jeruk. Vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi dari infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan luka.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam buah jambu sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, memperbaiki pergerakan usus, dan membersihkan saluran cerna. Selain itu, biji jambu biji sering digunakan sebagai pencahar alami.3. Mengontrol Gula Darah
Buah jambu memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain itu, kandungan seratnya membantu mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Editor : Rahmat
