Buah rambutan, dengan rasa manisnya yang khas dan daging buah yang juicy, bukan hanya enak untuk dinikmati tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Berikut adalah lima manfaat utama buah rambutan menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (Pafi) dalam website pafikabupatensiak.org :
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Rambutan kaya akan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan alami untuk melawan radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh. Mengonsumsi rambutan secara rutin dapat membantu tubuh tetap sehat dan terlindungi dari infeksi.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat dalam buah rambutan sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, memperbaiki fungsi usus, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
3. Menjaga Kesehatan KulitVitamin C dalam rambutan juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Antioksidan ini membantu meningkatkan produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga kulit tetap sehat dan bercahaya.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Rambutan rendah kalori tetapi kaya akan serat dan air, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Buah ini juga membantu mengontrol nafsu makan, menjadikannya camilan sehat untuk mendukung program penurunan berat badan.
Editor : Rahmat
