Buah srikaya, yang dikenal dengan rasa manis dan teksturnya yang unik, bukan hanya lezat untuk dinikmati tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah lima manfaat utama buah srikaya menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (Pafi) dalam website pafikajen.org
1. Kaya Akan Antioksidan
Srikaya mengandung senyawa antioksidan, seperti vitamin C dan polifenol, yang berperan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini membantu mencegah penuaan dini, meningkatkan kesehatan kulit, serta menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Srikaya kaya akan serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan seratnya juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, menjaga kesehatan saluran cerna, dan membantu penyerapan nutrisi dengan lebih efisien.
3. Menjaga Kesehatan JantungBuah srikaya mengandung magnesium dan potasium, yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Mineral ini membantu mengurangi risiko hipertensi dan mendukung fungsi jantung yang optimal.
4. Sumber Energi Alami
Dengan kandungan karbohidrat alami, srikaya dapat menjadi sumber energi instan yang baik. Buah ini sangat cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk menjaga stamina tubuh sepanjang hari tanpa menambah kalori berlebihan.
Editor : Rahmat
