Durian dikenal sebagai “raja buah” karena rasanya yang khas dan aromanya yang kuat. Tak hanya enak disantap langsung, durian juga bisa dinikmati dalam bentuk jus yang menyegarkan.
Meski sering dianggap sebagai buah tinggi kalori, durian ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam porsi yang wajar.
Berikut ini beberapa manfaat jus durian untuk kesehatan tubuh menurut Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (Pafi) dalam website pafipalangkarayakota.org :1. Sumber Energi Instan
Jus durian mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami seperti sukrosa dan fruktosa yang dapat memberikan dorongan energi cepat. Cocok dikonsumsi saat tubuh lelah atau butuh tenaga tambahan.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Durian mengandung serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Dalam bentuk jus, durian lebih mudah dicerna dan tetap mempertahankan kandungan seratnya.
3. Kaya Antioksidan
Buah durian mengandung vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan memperlambat proses penuaan sel.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Durian mengandung kalium, mineral penting yang berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung fungsi jantung yang sehat. Asupan kalium yang cukup juga membantu mencegah hipertensi.
5. Meningkatkan Mood dan Kesehatan Otak
Durian mengandung triptofan, sejenis asam amino yang dapat meningkatkan produksi serotonin dalam otak. Ini bisa membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres atau depresi ringan.
6. Menunjang Sistem Imun Tubuh
Kandungan vitamin B kompleks, vitamin C, dan mineral pada durian membantu memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi dan menjaga fungsi organ tetap optimal.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Selain kalium, durian juga mengandung magnesium, tembaga, dan mangan yang penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.
Editor : Rahmat
